Vocênão consegue enxergar a vida de maneira positiva? Seguindo alguns passos vocêpode passar a ter uma visão mais otimista a respeito do que ocorre ao seuredor. Fizemos uma lista com dez hábitos essenciais para das pessoas que levama vida com otimismo. Confira nossas dicas:1 – Seja gratoSergrato pelo que ocorre em seu cotidiano é um dos primeiros passos para levar avida bem. Se você tem dificuldades em perceber se está sendo grato ou não aoque ocorre, uma boa dica é começar escrevendo sobre as coisas pela qual vocêagradece. Com o tempo, nem será preciso escrever para perceber o momento em deexpressar gratidão. 2 – Descubra o que lhe irritaNãoadianta buscar uma vida mais positiva se você lida diariamente com atitudes quelhe deixam irritado.

Por isso, é de extrema importância que você busqueentender e reconhecer o que lhe faz reagir de forma mais estressada ou não.Assim, é possível evitar o pessimismo que anda lado a lado com a irritação. 3 – Lembre-se das coisas positivas queocorreramSemprehá uma visão positiva sobre algo que ocorreu. Então, foque nas coisas positivasque ocorreram independente do resultado que elas possam ter dito. Lembrar-sedas coisas positivas ajuda a manter o otimismo diante das dificuldades quepodem vir.

4 – Faça uma “rede de apoio”Estarperto de pessoas que trazem boas sensações para você ajuda a manter uma visãootimista sobre o nosso futuro. Portanto, construir uma “rede de apoio”, comamigos e familiares é muito útil para o bem-estar.5 – Saiba lidar com os problemasSabeaquela visão positiva que você deve ter sobre tudo que ocorre em sua vida? Elaserá o combustível necessário para os dias em que os problemas aparecerem.Saber lidar com as dificuldades é essencial para ter uma visão esperançosa dofuturo.6 – Deixe o passado no passadoAslembranças boas e ruins permanecem no nosso cotidiano, já que não temos aquele “botão”responsável por apagar a nossa memória. No entanto, pensar constantemente emmás lembranças de algo que ocorreu no passado só contribui para termos osentimento de angústia conosco. Leve o passado como uma lição e deixe no lugarque o cabe: o próprio passado.7 – Saiba perdoarSabemosque dizer que o perdão é necessário se torna mais fácil de dizer do que depraticar.

Mas é de extrema importância exercitar o perdão, pois esse é um dosprincipais passos para deixar o passado no passado e, consequentemente, ter umavisão positiva sobre o futuro. 8 – Enfrente o medoOpessimismo costuma nos deixar mais vulneráveis e inseguros, o que faz com quetenhamos sempre medo de agir, em diferentes situações. Enfrentar o medo,portanto, é uma das dicas para ter uma visão positiva sobre as atitudestomadas.

 9 – Lembrem-sedo outroSeregoísta ou pensar que você está sozinho nos problemas do cotidiano só faz comque você se torne pessimista. Portanto, lembra-se que existem pessoas quetorcem por você e também procurar ajudar as pessoas que estão ao seu redor sãopassos essenciais para sentir-se bem e, consequentemente, ser mais otimista. 10 – SorriaTeruma visão positiva sobre você e os outros costuma refletir no seu interior.Essa sensação nos deixa mais leve e costumamos ficar mais dispostos a sorrir.Assim, quanto mais sorrimos, mais leves ficamos e nos tornamos mais positivos.